Bilans
śniadanie:
7:25 - 265kcal (pancake (łyżka płatków owsianych (40kcal), łyżka otrębów owsianych (25kcal), jajko (85kcal), łyżka jogurtu greckiego (25kcal), 2 łyżeczki konfitury jagodowej (40kcal)), na nim pół łyżeczki masła orzechowego (35kcal) + kawa z mlekiem (15kcal))
drugie śniadanie:
9:45 - 150kcal (Activia, 195ml, ta z truskawkami i poziomkami)
15:30 - 150kcal (mała latte na mleku sojowym w Coffee Heaven z syropem waniliowym)
obiadokolacja:
17:25 - 95kcal (5 łyżek serka wiejskiego (75kcal) wymieszane z połową łyżeczki miodu (20kcal))
razem: 655kcal
Z tą sojową latte głupio wyszło, bo w tym samym czasie zamówił taką ktoś inny, tyle że z syropem waniliowym i oczywiście pomyliły się nam. Ale zdążyłam już trochę wypić i od razu wydała mi się podejrzanie słodka. Kurde, bez syropu byłby dużo fajniejszy bilans. A waga jak na złość stanęła w miejscu i praktycznie od dwóch dni się nie rusza. Dlatego dziś był spacer i ćwiczenia. Mini, bardzo mnie zmotywował Twój komentarz. To że będzie bardzo widać, gdy schudnę jeszcze 1kg. A filmik jest na stronie, którą podałam. Jest bardzo krótki, a warto obejrzeć i podpisać petycję. Próbuję teraz zrobić akcję w szkole, w sensie jeden dzień z wegetariańską kawiarenką i może z wyświetleniem tego filmiku. Dziś są urodziny K. Złożyłam mu życzenia, byliśmy razem na szlugu i dochodzę do wniosku, że coraz bardziej go chcę. I jestem załamana tym, że nie potrafię przełamać koleżeńskiej bariery. W zasadzie nigdy nie robiłam czegoś takiego, w sumie nie musiałam nawet za bardzo, ale też z moich niby-związków nic nie wychodziło, bo mi nie zależało jakoś bardzo. Jeszcze nigdy nie byłam zakochana. Ale K. to zdecydowanie zauroczenie i chyba coraz silniejsze. Irytuje mnie to strasznie... Ułożę sobie tylko bilans na jutro i idę spać.
Trzymajcie się!:*
a może spróbuj zjeść więcej np. 1000 kcal? ja tak kiedyś miałam że jadłam 2 dni mało kalorii, trzeciego troche więcej i waga zeszła w dół ;)a ten chłopak też coś do Ciebie? uśmiechaj się zagaduj, napisz coś, ale jak dla mnie to facet powinien przejąć inicjatywę. a Ty jak juz jestes coraz chudsza pewnie coraz lepiej się ze sobą czujesz więc będziesz przyciągac ludzi :) szczęście widać w oczach i ogólnie w ciele, tak myślę, że jak jesteśmy szczęśliwi ze sobą to wydajemy się ładniejsi :)
OdpowiedzUsuńI tak świetny bilans kochana;)
OdpowiedzUsuńA z tym chłopakiem skoro to tylko zauroczenie to przejdzie z czasem;)
Całuję:**